Автор: Гречневая диета не является быстрой – она длится 14 дней. Зато она одна из эффективных диет. На ней можно потерять 12 кг веса, причем это не предел. Кстати стоит упомянуть что на самом то деле гречневая крупа высококалорийная, поэтому где то эта диета пересекается с рисовой. Между прочим при потери жирового слоя — начнет рассасываться целлюлит. Гречка по природе дает сытость и одновременно очищает организм.
Достоинства гречневой диеты
Положительное качество гречневой диеты состоит в том, что снижение веса не сопровождается болезненными ощущениями выраженными через головокружения, усталость и вялость. Так же гречневая диета обусловлена высокой калорийностью гречки. Причем с каждым днем диеты все более и более будет проявляться ощущение легкости в организме.
Самое важное преимущество гречневой диеты это высокая эффективность потери веса составляет 7 кг за 14 дней. Стоит отметить, что так же отсутствует ограничение на количество съеденной гречки в день. Надо заметить что наблюдающееся у некоторых пациенток диетологических клиник рассасывание целлюлита и все это опять же из-за нормализации обмена веществ.
Недостатки гречневой диеты
Конечно по продолжительности диета не является самой быстрой, но высокоэффективная. Помните ваш организм быстро привыкает к новому режиму питания.
Так же недостаток гречневой диеты обусловлен ее жесткостью по ограничениям.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Нужно правильно приготовить гречку:
Нужно взять гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком. На огонь не ставить. Просто ставите настаиваться на ночь. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Гречневая диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на один месяц.
Гречку нужно употреблять без соли и специй. Кроме гречки можно дополнительно выпивать 1 литр обезжиренного (1%) кефира в сутки. Вы можете выпивать и вместе с гречкой, можно и в любое другое время. Если перед сном у вас сильное чувство голода разрешается выпить стакан 1% кефира. Между прочим результат не заставит себя ждать.Ваша потеря веса вдохнет в вас оптимизм продолжить диету дальше. Так же как и в большинстве других диет можно пить обычную воду (негазированную и неминерализованную).
Желаем большого терпения и удачи в эффективном похудении.
